“Hardlopen gaat niet zo zeer om je benen. Het gaat om je hart en ziel.”
~ Eliud Kipchoge
Wil je meer weten over voeding? Hoe pak je een training aan? Wat heb je nodig om te starten met hardlopen? Wanneer let je op meetwaarden als rusthartslag of HRV? Is een hartslagband nu echt een pré? Wat zijn complexe koolhydraten?
Al deze vragen heb ik mezelf ook gesteld. Ik begon als een couch potato vanaf de bank met een duidelijke opdracht: je moet echt gaan bewegen om gezond te blijven (lees: worden). Dan zou die rugpijn vast ook over gaan.
Trainingen, belasting, meetwaarden, gadgets, blessures, schema’s, soorten runs, etc.
De boog kan niet altijd gespannen zijn. De balans bewaken tussen gezin, werk en sport, is key.
Indonesische roots. Dus: Eten? Ja. En veel. En lekker. Alstublieft. Selamat makan.
Verhalen uit het veld, over tegenslagen en overwinningen, trainingen en balanceren.
“Eighty percent of success is showing up.”
~ Woody Allen
