Tag: eiwitten
-
De allerbeste herstelvoeding
Eiwitten, eiwitten en nog eens eiwitten. Na die enorme prestatie, wil je zo snel mogelijk herstellen. Je kunt herstel niet versnellen, maar wel optimaliseren. Je lijf is van nature in staat om zichzelf te repareren. De enige ingrediënten die daarvoor nodig zijn? Een juiste dosis rust, gezonde voeding en doorbloeding.…
-
Carbloading : de holy grail?
Pannenkoeken, pasta, pizza, poffertjes. De vier P’s uit je jeugd die je voornamelijk op feestjes kreeg, zijn tijdens trainingen ineens weer helemaal hot. Nu zijn trainingen natuurlijk ook een feestje, maar er zit wel degelijk een wetenschappelijke redenatie achter het wegstouwen van je favo kindervoedsel wanneer je veel sport. Het…
Eerdere posts
