Tag: herstel
-
Hersteltraining
Je lijf voelt beurs, de medaille hangt – nog steeds – trots te bungelen om je nek en de prestatie is geleverd. En nu? Wanneer kun je de spierpijn “eruit lopen”? Wat is wijsheid voor je lijf? En wanneer kun je weer gaan denken aan een nieuw doel en trainingsschema?…
-
De allerbeste herstelvoeding
Eiwitten, eiwitten en nog eens eiwitten. Na die enorme prestatie, wil je zo snel mogelijk herstellen. Je kunt herstel niet versnellen, maar wel optimaliseren. Je lijf is van nature in staat om zichzelf te repareren. De enige ingrediënten die daarvoor nodig zijn? Een juiste dosis rust, gezonde voeding en doorbloeding.…
Eerdere posts
