Tag: oefening
-
Omgaan met zenuwen
Het zweet breekt je uit, je voelt je hart in je keel bonzen. Alles in je schreeuwt om actie, terwijl je tegelijkertijd verlamd lijkt. Zenuwen. Ze kunnen aardig parten spelen, zeker in aanloop naar een spannend moment, zoals je (eerste) marathon of überhaupt je allereerste wedstrijd. Je kunt nog zo…
-
De gewoonte van Me-Time
In een wereld waarin we van alles moeten, van anderen en van onszelf, lijkt het soms bijna egoïstisch om iets puur voor jezelf te doen. Je kinderen kun je toch geen aandacht ontzeggen? En je partner, die langer gewerkt heeft dan jij, moet toch kunnen ventileren over de drukke dag?…
-
Stress : als je niet kunt loslaten
We kennen allemaal periodes waarin alles tegelijk lijkt te komen. In het gunstigste geval heb je te maken met én een nieuwe liefde, én een promotie, én een nieuw huis, allemaal ongeveer op hetzelfde moment. Dát is al enorm schakelen. En het levert spanning op in je hoofd en lijf.…
Eerdere posts
