Tag: oefeningen
-
Ademhalingsoefeningen voor beginners
Het binnenbrengen van zuurstof en het uitstoten van kooldioxide. De ademhaling in één zinnetje. Maar je ademhaling omvat meer dan alleen het biologische nut. Je ademhaling vertelt je veel over je stressniveau, over je enthousiasme, je inspanning, hoe je in je vel zit en over de (ont)spanning van je lijf.…
-
Hoe het allemaal begon…
“Nee, dat kan niet. Dat moet jij echt niet doen.” Ik had net een week geleden te horen gekregen dat mijn lijf gebaat was bij meer beweging. Correctie: bij beweging. Überhaupt. Er zat namelijk behalve het spelen in de speeltuin met mijn dochters niet veel meer beweging in. De auto…
Eerdere posts
