Tag: recept
-
De allerbeste herstelvoeding
Eiwitten, eiwitten en nog eens eiwitten. Na die enorme prestatie, wil je zo snel mogelijk herstellen. Je kunt herstel niet versnellen, maar wel optimaliseren. Je lijf is van nature in staat om zichzelf te repareren. De enige ingrediënten die daarvoor nodig zijn? Een juiste dosis rust, gezonde voeding en doorbloeding.…
-
Recept: drie favo pre-longrun dinners
Carb loading is on! De longrun van je dromen is morgen en je laatste voorbereidingen zijn afgerond. Alleen… je hebt geen idee wat je wilt maken voor het avondeten. Hier drie van mijn favoriete pre-longrun dinners. Pasta met rode saus Ingrediënten: witte pasta, bijvoorbeeld penne wortels, in fijne stukjes gesneden…
Eerdere posts
