Tag: spanning
-
Omgaan met zenuwen
Het zweet breekt je uit, je voelt je hart in je keel bonzen. Alles in je schreeuwt om actie, terwijl je tegelijkertijd verlamd lijkt. Zenuwen. Ze kunnen aardig parten spelen, zeker in aanloop naar een spannend moment, zoals je (eerste) marathon of überhaupt je allereerste wedstrijd. Je kunt nog zo…
-
Ademhalingsoefeningen voor beginners
Het binnenbrengen van zuurstof en het uitstoten van kooldioxide. De ademhaling in één zinnetje. Maar je ademhaling omvat meer dan alleen het biologische nut. Je ademhaling vertelt je veel over je stressniveau, over je enthousiasme, je inspanning, hoe je in je vel zit en over de (ont)spanning van je lijf.…
Eerdere posts
