Tag: tempo
-
Tips voor hardlopen in warmte
Het Nederlandse klimaat is soms verraderlijk voor hardlopers. Wedstrijden in de lente die ineens bloedheet zijn, na een lange periode van kwakkelend koud weer, stormen die elkaar blijven opvolgen waardoor je geen fatsoenlijke trainingen kunt doen op steady pace, wekenlang regen die meer afkoelt dan de temperatuur doet vermoeden… het…
-
Wedstrijdstrategie
Als je een 200 meter wedstrijd loopt, is het een kwestie van zo hard mogelijk weg op het startschot en zo hard mogelijk doorpushen tot het einde. Hoe anders is dat met langere afstanden waarbij het belangrijk is om niet in volle sprint weg te gaan. Sterker nog: hoe groter…
-
Trainingstempo bepalen
Trainingstempo bepalen Als je net begint met hardlopen, is de kans groot dat je om beurten rent en wandelt. Het gedeelte dat je rent, is nog niet stabiel in tempo en het is meer een kwestie van aan of uit. Wanneer je verder komt met hardlopen en je hebt je…
Eerdere posts
