Tag: longrun
-
Recept: drie favo pre-longrun dinners
Carb loading is on! De longrun van je dromen is morgen en je laatste voorbereidingen zijn afgerond. Alleen… je hebt geen idee wat je wilt maken voor het avondeten. Hier drie van mijn favoriete pre-longrun dinners. Pasta met rode saus Ingrediënten: witte pasta, bijvoorbeeld penne wortels, in fijne stukjes gesneden…
-
32 > 19: ingekorte longrun
Bij het wakker worden, voel ik het al. Mijn lijf is niet in optimale staat. De nacht was op zich wel lang genoeg, maar kwalitatief niet de beste. Mijn HRV heeft al een aantal dagen een dalende lijn ingezet en was de afgelopen nacht zelfs meer dan twintig punten lager…
-
Slow running: de kracht van langzame loopjes
De ene voet voor de andere zetten met een zweefmoment. Zo heel lastig is de dynamiek van het hele hardlopen niet. Als kind sprint je van de ene kant van het schoolplein naar de andere, zit je elkaar achterna bij een spelletje tikkertje en sprint je op het sportveld met…
-
Eten en drinken mee op je longrun?
Er staat een longrun op het programma en ineens slaat de twijfel toe. Moet je niet een keer iets meenemen aan eten of drinken? Als je de socials erop naslaat, zie je nogal uiteenlopende berichten. Stoere berichten over urenlang lopen op alleen maar lucht tot aan mensen die bijna beschaamd…
-
Soorten runs: wat en waarom?
Je loopt af en toe lekker een stukje hard. Je hoofd leeg. Genieten van het buitenzijn. Soms samen. Soms alleen. Ineens is daar een enthousiast stemmetje dat zich bijna hardop afvraagt of je ooit een tien kilometer kunt gaan lopen. Of – toekomstmuziek – misschien zelfs een keer een halve…
Eerdere posts
